Jouw reis naar zwangerschap
Warm, duidelijk en praktisch – alles over zwanger worden.
Snel naar
Cyclus begrijpen
Lees over ovulatie en vruchtbare dagen
Gezond leven
Voeding en leefstijl tips
Emotionele steun
Omgaan met spanning en gevoelens
Medische info
Verloskundige zorg en het systeem
Zwangerschap
Zorgpad, voeding, signalen en meer
Hulpmiddelen
Calculators en checklists
Voor partners
Steun, leefstijl en samen keuzes maken
FAQ
Antwoorden op veelgestelde vragen
Supplementen
Foliumzuur, vitamine D en meer
Eerste afspraak
Checklist en voorbereiding
Niet gelukt?
Wanneer hulp zoeken en wat te verwachten
Je cyclus begrijpen
Ovulatie herkennen
Je lichaam geeft subtiele signalen wanneer je vruchtbaar bent:
- Verandering in cervixslijm (doorzichtig en rekbaar)
- Lichte pijn in onderbuik (mittelschmerz)
- Lichte stijging van je lichaamstemperatuur
We begrijpen dat dit spannend kan zijn. Neem je tijd: iedere cyclus is uniek en het is oké om te experimenteren met wat voor jou werkt.
Snelle tips
Kleine stappen
Kies één gezonde gewoonte per week. Consistentie wint van perfectie.
Slaap telt
7–9 uur slaap ondersteunt hormoonbalans en energie.
Samen
Betrek je partner: plannen, praten en pauzeren doe je samen.