Voor partners

Steun & communicatie

• Plan wekelijks een kort moment om te delen wat goed gaat en wat lastig is.
• Maak samen keuzes rond timing, onderzoeken en afspraken.
• Vier kleine mijlpalen en neem bewust pauzes van het ‘project’ gevoel.

Leefstijl & spermakwaliteit

• Niet roken of drugs; geen alcohol bij actieve kinderwens.
• Beperk hitte bij de testikels (hete baden/sauna) en draag niet te strak.
• Vermijd anabole steroïden en bespreek testosteron of finasteride met je arts.
• Beweeg regelmatig, eet gevarieerd en slaap voldoende.

Mee naar afspraken

Bij intake, echo’s of behandelkeuzes helpt het als jullie samen gaan. Neem vragen op papier mee.

Mentaal & praktisch

• Ondersteun bij rustmomenten en plan leuke afleiding.
• Help met administratie (verzekeringen, afspraken) en praktische voorbereidingen.