Veelgestelde vragen

Rond de eisprong heb je een venster van ongeveer 4–6 dagen waarop de kans op bevruchting het grootst is.

Niet per se. Let ook op lichamelijke signalen zoals cervixslijm en plan in het vruchtbare venster.

Denk aan voldoende groente en fruit, matige beweging en foliumzuur. Roken en alcohol liever niet bij kinderwens.

Bij onzekerheid of zorgen altijd welkom. Lukt zwanger worden langer dan een jaar niet (of 6 maanden als je 35+ bent), overleg met je huisarts.

Foliumzuur (400 mcg) wordt aangeraden bij kinderwens. Vitamine D kan nuttig zijn; volg landelijke richtlijnen en overleg bij twijfel.

Bij een actieve kinderwens is niet drinken het veiligst. Bespreek je situatie met je huisarts als stoppen lastig is.

Langdurige stress kan je cyclus beïnvloeden. Kleine, haalbare ontspanningsmomenten kunnen helpen balans terug te vinden.

Na 28 weken is zijlig vaak comfortabeler. Kort op de rug liggen kan doorgaans geen kwaad; draai gerust als je wakker wordt op je rug.

De prik tegen kinkhoest (pertussis) voor zwangeren rond 22 weken om je baby na geboorte te beschermen. Bespreek timing met je verloskundige.

Ja. Mondzorg is belangrijk tijdens de zwangerschap. Geef altijd aan dat je zwanger bent.

Hevige buikpijn, eenzijdige pijn met bloedverlies, minder kindsbewegingen later in de zwangerschap, ernstige hoofdpijn/visusklachten, koorts of vruchtwaterverlies: bel je verloskundige of het spoednummer.

Om de 2–3 dagen door de cyclus is vaak voldoende. Rond het vruchtbare venster helpt 1–2 keer zonder druk.

Kies een spermavriendelijk glijmiddel. Veel reguliere glijmiddelen kunnen de beweeglijkheid van sperma verminderen.

Tot 35 jaar: na 12 maanden proberen. Vanaf 35 jaar: bespreek al na 6 maanden of eerder bij onregelmatige cycli of bekende aandoeningen.

Ja, de kans per cyclus neemt gemiddeld af met de leeftijd, vooral na 35 jaar. Bespreek verwachtingen en opties met je zorgverlener.